Comentarios en: ¿Cómo se producen las agujetas? http://mentescuriosas.es/como-se-producen-las-agujetas/ Curiosidades científicas, históricas, curiosas, que seguramente no sabías. Wed, 28 Dec 2011 16:02:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Francisco Canales http://mentescuriosas.es/como-se-producen-las-agujetas/comment-page-1/#comment-315 Francisco Canales Fri, 22 Oct 2010 19:35:10 +0000 http://mentescuriosas.es/?p=834#comment-315 He visto tu post, bien intencionado, pero la información es algo confusa en lo que concierne a la causa, y errónea en el tratamiento. Las investigaciones han demostrado que los estiramientos, la crioterapia, los masajes y en general casi ningún tratamiento tiene efecto marcado sobre las agujetas, una vez que hacen acto de presencia. Tan sólo tienen efecto importante los anti-inflamatorios, pero es paliativo. Se recomienda, eso sí, realizar la misma actividad con la que surgieron, pero más suave, esto tiende a acelerar su recuperación. Los profesionales de la Educación Física promovemos una iniciación progresiva al esfuerzo para minimizar la aparición de agujetas, y luego evitar el abandono de la actividad física. Las agujetas se evitan muy difícilmente si no se está entrenado y no hay tratamiento para quitarlas. Web recomendada: http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/agujetas.html (Contenidos de Actividad Física para la Salud, en los recursos on-line de Open Curseware de la Universidad de Murcia) En mi blog cuerposapiens.com, mi próximo post será precisamente de las agujetas, os invito a consultarlo. Atentamente Francisco Canales He visto tu post, bien intencionado, pero la información es algo confusa en lo que concierne a la causa, y errónea en el tratamiento. Las investigaciones han demostrado que los estiramientos, la crioterapia, los masajes y en general casi ningún tratamiento tiene efecto marcado sobre las agujetas, una vez que hacen acto de presencia. Tan sólo tienen efecto importante los anti-inflamatorios, pero es paliativo. Se recomienda, eso sí, realizar la misma actividad con la que surgieron, pero más suave, esto tiende a acelerar su recuperación. Los profesionales de la Educación Física promovemos una iniciación progresiva al esfuerzo para minimizar la aparición de agujetas, y luego evitar el abandono de la actividad física. Las agujetas se evitan muy difícilmente si no se está entrenado y no hay tratamiento para quitarlas.

Web recomendada:
http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/agujetas.html (Contenidos de Actividad Física para la Salud, en los recursos on-line de Open Curseware de la Universidad de Murcia)

En mi blog cuerposapiens.com, mi próximo post será precisamente de las agujetas, os invito a consultarlo.

Atentamente
Francisco Canales

]]> Por: Lo mejor de esta semana | Medios y Redes Online http://mentescuriosas.es/como-se-producen-las-agujetas/comment-page-1/#comment-272 Lo mejor de esta semana | Medios y Redes Online Sat, 05 Jun 2010 16:35:22 +0000 http://mentescuriosas.es/?p=834#comment-272 [...] Aprendimos todo sobre las agujetas. [...] [...] Aprendimos todo sobre las agujetas. [...]

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